作為一個普通女生，也可以變得美美的，只要你有一顆堅持自律的心，逆襲變美不是問題，不要總是羨慕女明星的身材，因為你沒有做到她們的極度自律，接下來就跟隨郡燦一起看看每天怎么做，能讓你逆襲變美吧！

首先是關于日常飲食，清晨空腹喝杯溫水有利于身體毒素排出；要堅持每天不少于8杯水，補充水分很重要；早餐一定要吃，吃飯時細嚼慢咽，便于消化；少喝奶茶、冰鎮飲料，多吃水果和蔬菜，一天一番茄美白抗氧化；多吃堿性食物變成易瘦體質，減肥成功后不反彈，用紅薯等粗纖維食物代替主食瘦得快不反彈；經常喝喝檸檬蜂蜜水美白又養顏；多吃西蘭花：它含有豐富的維生素A維生素C和胡蘿卜素能增強皮膚的抗損傷能力有助于保持皮膚彈性；每頓飯要控制在7分飽；拒絕膨化食品和高油鹽食品，少油少鹽更安全。

其次是關于日常運動，想要變美，身材控制很重要，要學會根據自己的人才以及日常生活方式去制定一個運動計劃，最常見的運動方式有瑜伽、跑步、仰臥起坐等等，瑜伽是一個可以鍛煉全身的一種運動方式，并且不用出門，在家就可以練習，適合于比較懶惰的人群，瑜伽可以改善個人情緒修身養性，是一個不錯的運動方式。

然后是護膚計劃，作為一個美女，好皮膚是必不可少的，一定要注意養成以下幾種好習慣:溫水洗臉可以幫助肌膚打開毛孔深入清潔，日常飲食要清淡，注意防曬并且一年四季都要堅持防曬，做好日常保濕，堅持敷面膜一周2-3次每次15分鐘，堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒。

同時也要戒掉以下壞習慣:不要擠痘痘會留下痘印，不要撕拉黑頭會導致毛孔粗大，盲目使用護膚品導致爛臉，卸妝不干凈導致彩妝殘留和毛孔堵塞，不涂防曬霜導致膚色變黃，不熬夜。

最后是存錢計劃，作為一個女生一定要擁有自己的小金庫，一定要學會日常記賬，記賬有助于金錢管理，然后給自己設定一個存錢目標，可以是一個具體的數值，一定要學會理智消費，有計劃的購物，不要買一些用不到的東西，一定要先存錢后花錢，不要超前花費，能夠自己做著吃的就盡量減少出去吃，衛生又省錢。

變美不僅是外在的變美，還要有內在氣質的提升，要經?？磿鴮W習，可以多出去走走提高自己的閱歷，出門在外要注意言辭，不說臟話，辦事要有態度，不敷衍，要注重自己的體態，不蹺二郎腿，不駝背等等，也許生活中的一件小事，一個細節，注意到了就能改變一個人的氣質。

以上就是一些變美秘籍，不管是哪一項，都貴在堅持，沒有不努力的回報，堅持自律才是變美最快、最健康的途徑，加油吧，陌生人。