美容覺本身就是個讓美麗收益多多的事情。但是你知道嗎，掌握好睡前儀式的黃金期，可是會讓你的美麗收獲驚喜哦！快來看看你做對了幾個吧！

睡前泡腳 

女生在睡前泡腳可以促進血液循環、驅寒暖宮，還可以改善氣色。尤其是手腳容易冰冷的人，一定要培養經常泡腳的習慣。熱水泡腳可以刺激腳部穴位，對身體有很大的好處。

晚9點后不要喝水

晚上9點以后就不要再喝水，11點之前一定要入睡，太晚喝水會影響睡眠，將睡眠時間控制在7至8小時，可以利用APP幫助計算睡眠。

認真做好護膚工作

晚上11點到凌晨2點是肌膚的黃金修復期，睡前必須認真做好保養，不只是日常的保養程序，也可依照膚況選擇適合的面膜做重點保養。

睡前不要進食

不管你是在減肥還是只是單純水腫，切記睡前四小時盡量不要進食，否則容易發胖。不僅如此，若在睡前攝取過油、過咸的食物，因為身體無法代謝，隔天身體會整整腫一大圈，這樣就容易造成水腫的情況。

用枕頭墊腳

把枕頭放在腳部下方的位置，能夠加強腿部的血液循環，幫助改善水腫的問題。除此之外，這樣的方式也能夠避免腰部疼痛，要是你因為上班或者長期站立而導致腰酸背痛，不妨試試看將枕頭墊在腳下，可以改善這個問題。

睡前涂抹唇膏

不想要嘴唇干裂、死皮、唇紋就一定要勤擦護唇膏！護唇膏能幫助淡化唇紋，同時滋潤嘴唇。晚上睡前厚涂護唇膏，隔天早上醒來不僅嘴唇更水潤，還能輕松去除死皮。

睫毛涂維生素E

要養好美睫，方法其實很簡單！只要將少量的凡士林＋一顆維生素E膠囊攪拌均勻，用溫毛巾敷眼睛兩分鐘等待毛囊疏通，使用棉花棒蘸取混合液體輕輕涂在睫毛根部后再帶到每根睫毛上就可以了！

改變劉海方向

只需要睡前一個方法就能改善劉海扁塌的問題：只要在睡前改變原來發際線的位置就好！例如：原本的劉海應該往右分，在睡前改往左分，不僅隔天發根變得比平常更加自然、蓬松，同時也省去了使用電棒或發膠產品的麻煩！

以上變美小技巧，跟隨郡燦小編學會了嗎？