又到了一年中“燥”字當頭的季節，中醫認為“燥勝則干”，而首當其沖的是影響皮膚，皮膚缺乏水分，汗腺代謝減少，因而出現皮膚干燥、皸裂、脫皮、瘙癢等癥狀。那么，秋季怎樣護膚，有沒有什么招數？就讓郡燦小編為大家解答吧。

秋季主氣為“燥”，燥易傷肺，“肺主皮毛”肺臟出現問題，皮毛也無法滋養?！端貑?陰陽應象大論》云：“燥勝則干”，故燥邪引起皮膚的癥狀如皮膚干燥，枯皺皸裂，毛發不榮?，F代醫學認為，秋天天氣干燥，皮膚缺水，汗腺分泌減少，加上中老年人本身皮脂腺分泌功能下降，皮脂水溶性物資缺乏，就容易皮膚發紅、干燥，導致皮膚瘙癢不適。

怎樣趕走秋燥？要內外兼修，才能去燥保濕護膚。

內治

秋燥之氣侵入體內，先傷及肺，導致肺少滋養，因而通過中醫辨證論治進行調理，如用一些滋陰潤肺的中藥，如玉竹、麥冬、西洋參等滋陰養肺從而潤養肌膚。

食療

秋燥選擇一些滋陰養肺的食品。

1、梨

《本草綱目》記載梨可“潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒、酒毒”，每天1-2個梨可緩解體內燥熱，有益健康。

2、百合

百合富含粘液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，可以益氣養顏。中醫認為，百合味甘性微寒，能夠入肺經，有助于潤肺養陰，祛除燥熱之氣。

3、黑豆

黑豆味甘、性平，解表清熱，養血平肝，補腎壯陰，補虛黑發之效。黑豆含有維生素E和維生素B，可駐顏、明目、烏發，使皮膚白嫩。

4、核桃

核桃味甘、性溫，溫肺補腎，潤腸通便?！堕_寶本草》：“食之令人肥，潤肌黑發”，常吃核桃具有健腦益智、潤膚烏發、通便強腰的功能。

外調

1、潤膚保濕

秋季沐浴后使用安全溫和的潤膚產品很有必要，最好是無香料無防腐劑的身體乳，如白凡士林，尿素乳膏、維生素E軟膏等。該季可以適當減少洗澡次數，避免使用堿性肥皂；另外建議多喝水，每天早晚可沖服蜂蜜水，防止便秘。多吃瓜果蔬菜，不吃或少吃辛辣燒烤類食品等。

皮膚瘙癢者可以用中藥煎劑熏洗或沐浴，可用江蘇省中醫院院內制劑如止癢洗劑、皮炎洗劑，或外涂止癢酊，黃芩油膏等。此外，洗澡時間不宜太長，10分鐘左右；水溫不宜過熱，40攝氏度為宜；洗滌次數不宜過頻，老年人一周一次；不宜大量使用沐浴露、香皂甚至肥皂。頸部、腋下及陰部可以用溫和的沐浴露洗一下，其他部位用溫水淋浴沖一沖即可。不能用力搓澡，老人洗澡后最好在5分鐘內在身上涂抹一些保濕潤膚品，以減少皮膚瘙癢發生。

2、適當按摩

建議適當地進行按摩，如穴位按摩、耳穴點揉、手法按摩等，給予皮膚一定刺激，加快皮膚血液循環，從而促進人體皮脂腺和汗腺的分泌，使皮膚組織功能得到增強，從而使皮膚更具活力。按摩之后再涂抹一些保濕潤膚品，讓皮膚獲得更多水分養分，使皮膚屏障功能得以正常，皮膚免受外界不良物質的刺激和侵擾而得皮膚病。