好看的皮囊雖然并不代表一個人的全部，卻能讓人一眼就留下好的印象，為了變好看愛美的女孩子們都會想盡辦法。

膚色黑的女孩子做夢都想要變成冷白皮，這樣就能提升自己的顏值。那么如何才能讓一個人的皮膚變得越來越白呢？當你了解了一個人的膚色為何會顯得比較黑就能針對性的做出保養，這時候只需要做最基礎的美白保養就可以了。

皮膚的顏色和一個人的整體感覺有很大的關系，就拿著名的影視演員古天樂來說，他剛出道的時候皮膚很白，就是一枚眉清目秀的奶油小生；然而他為了不化妝將自己曬成了古銅色的皮膚，看起了黑了很多、成熟不少，再也沒有了青澀感，反而有硬漢的魅力。

由此可見膚色能直接影響一個人的顏值和氣質，然而女孩子和男性不同，女孩子都喜歡白皮膚讓自己看起來漂亮還減齡。大多人認為黑皮膚的形成就是黑色素沉積造成的，事實并非如此，想要改善膚色首先要了解它為何會顯黑、暗沉無光澤。

一、遺傳因素

天生就黑的人是遺傳了自己的父母的皮膚，一般是來自于父輩。這種皮膚黑主要是因為黑細胞產生黑色素比較多，在身體內代謝的速度趕不上黑色素形成的速度，因此外表看起來會偏黑一些。

遺傳因子是無法改變的，因此這類人想要變白比較困難，最多也就能通過保養變得略白一些。而且在日常生活中還要做好防護，每天都要護膚防曬，不要被紫外線照射顯得更黑；也可以使用一些較為安全的美白產品，讓肌膚狀態更好一些。

二、紫外線照射

太陽光越強紫外線也就越強，有些女孩子時常不做防護就暴曬在陽光下，長久下來皮膚也就變得黝黑。紫外線的可怕之處就是會促使人體內的酪氨酸酶轉化成黑色素，黑色素沉積的多了身體代謝跟不上，自然就會使得皮膚看起來很黑。

三、皮膚暗沉

其實肉眼可見皮膚黑的原因不止是黑色素，還可能是皮膚太差導致的。觀察生活中一些人的皮膚你會發現臉上有痘印痘坑的、皮膚粗糙的都會顯得黑不少，這就是因為表皮的角質層粗糙，在光線的作用下看起來完全是顆粒狀，故而暗沉顯黑。

四、代謝不暢

有的人身體的代謝速度偏慢，不僅導致體內的毒素、垃圾難以排出體外，同時黑色素也會滯留在真皮層。代謝不暢也就是內循環有問題，造成的后果不僅是皮膚暗淡發黃、膚質顯黑，還會有便秘、無精打采等癥狀。

上述的幾個因素大多數時候是并發的，都不是單獨作用。所以想要變白也要內外兼顧，才能起到保護皮膚的作用。給大家羅列了一下幾種基礎的變美辦法，只要照著做就能改善膚色，讓自己變得越來越白，從氣質各個方面都得到提升。

1、飲食調節

內調是比較重要的，多喝水、多吃富含維生素的水果和蔬菜像獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿黃瓜等。同時也要少吃辛辣刺激、油膩的食物和垃圾食品，這些都會造成體內毒素堆積，從而影響新陳代謝和皮膚的質感。

2、規律作息

這一點對現代人來說是至關重要的，如今人們夜生活豐富且工作壓力都不小，熬夜打游戲、喝酒、工作都是常有的事兒。就連學生也會因為繁重的作業而時常深夜才睡，長久下來導致身體負荷過重，皮膚更是難好。因此無論如何大家一定要調整好自己的狀態，盡量不要熬夜、也不要生物鐘紊亂，這樣就能養成好的皮膚。

3、防曬

外部的保養最主要的就是防曬，紫外線的殺傷力是最強的，因此平時出門的時候戴帽子、涂防曬都是很有必要的。如非必要不要去陽光較強的地方，中午光照強烈地時候也不要出門，這樣最基礎的防曬做好了之后就能減少對皮膚的傷害。

4、護膚

以上三點如果都能做好的話剩下的就是用保濕和美白的護膚品做皮膚保養。最主要的就是補水，皮膚水分足夠了代謝也會變好；至于美白產品也要慎重選擇，那些快速美白的不可信，一般都是含有化學物質，副作用還是很大的。

郡燦總結：

女孩子對膚白貌美都有很大的渴望，為了變美大家都付出了很多努力。不過變白的辦法五花八門，大家一定要謹慎選擇，最好從最基礎的方面做起來。做好基礎的美白保養，雖然效果比較慢但是不會對皮膚造成更大的傷害，也會讓自己的狀態變好。