每天一定要多喝水，水是最好的排毒以及促進新陳代謝。每天堅持清潔補水，水分是美麗肌膚的第一要素。多吃富含維生素B的蔬菜和水果，這些能控制我們體內的油脂的代謝。

怎么保養才能保養好皮膚？注意以下幾點護膚技巧，一起和郡燦美容師養成良好的美容護膚習慣。

不要熬夜：

經常熬夜會使皮膚暗沉，發黃，黑眼圈加重，精神面貌不佳，看起來沒有精神。

按摩

按摩膏有助于疏通毛孔，深層清潔，通過按摩可以促進面部血液循環，也可讓按摩膏成分有效滲入肌膚內部，令皮膚紅潤有光澤。

值得注意的是，如果按摩手法不當，反而會加速皮膚松弛、衰老，所以一定要選擇正規的美容院和合適的產品。

多吃五谷膳食

讓腸胃快速蠕動，不要出現便秘的現象，這樣毒素會堆積在體內，從而引發痘痘的滋生。少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

涂抹護膚品之前先用雙手預熱

每日早或晚涂抹護膚品時，你是否從未預熱就直接涂在臉上？這種皮膚護理效果可能會很差。不管是精華液、潤膚霜類的護膚品，在涂抹前最好先用雙手揉搓幾下，用手溫把護膚品加熱，再涂于面部。

面部清潔

卸妝潔面也是十分重要的，因為卸妝不徹底的話，化妝品殘留在臉上，日積月累會讓我們的皮膚變得暗沉失去活力。徹底清除肌膚上的污垢，是晚間保養非常重要的第一步。