美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有些人靠吃蔬菜來維持身材，有些人則靠藥物維持身材。有些人通過鍛煉來改變他們的體型。在當今生活中，美體的方式有很多種，各種美體方式使得有美體需求的人很難選擇合適的方式。

美容美體誤區：

1、做嫩膚治療的同時擅自出行游玩

夏天，許多人想利用假期接受光子嫩膚治療，于是，就不假思索地去醫院申請治療，隨后，又不遵照醫囑，擅自外出游玩，甚至到海邊暴曬，不但不能獲得激光嫩膚應有的效果，反而傷及皮膚。郡燦專業人士建議，諸如激光嫩膚、黑臉娃娃等療法也要有針對性，不是所有時間和所有人都能接受。

2、減肥只靠盲目節食超劑量運動

人們生活水平的提高，工作壓力的增加，許多人出現肥胖，甚至嚴重影響到身心健康。這家醫院對求美者的調查結果表明，95%的肥胖人士認為，他們應該減肥，但是如何減肥，心中沒有數。許多人相信，只需持續超量運動，少吃點，就可以減去體內的脂肪。

事實上，這樣做是違反科學的，對身體健康極為不利。正確的方法是到正規醫院做體脂測試，確定脂肪的分布，然后根據醫生的建議，制定相應的減肥方案。