美容和護膚雖然是一個老生常談的話題，但是嫌少有人能夠具備正確的護膚理念。很多的人，都只是跟隨著網絡上的美妝博主學習護膚知識而已，但是我們每一個人都是這世間獨一無二的個體，我們想要正確護膚的前提，必須要了解自己是何種膚質。目前為止，我們將膚質的狀態分為干性膚質，油性膚質，混合性膚質以及敏感性膚質，大家也可以依據自己的膚質狀態，去調整自己的護膚方案。

以下是郡燦護膚美容師為大家精選的幾種護膚小常識，日常多積累護膚小常識，也可以讓我們變得更美，更自信。

第一，保持愉悅的心情。

老話常說，笑一笑十年少，這句話并不是說說而已的，而是蘊含著一定的科學道理的，我們的肝是濡養血脈的，血液流通順暢了，自然會讓我們整個人看起來神清氣爽，身體好了，皮膚狀態自然壞不到哪里去。生活的壓力隨處可見，我們改變不了壓力的現狀，我們有能力改變的只是自己應對壓力的心態。今天的陰霾天氣，無法改變明天艷陽天的到來，所以直面生活中的壓力，以樂觀的心態面對一切不如意，既可以讓我們擁有勇敢生活的勇氣，也可以讓我們變得更加年輕，更加自信。

第二，少吃光感性食物。

想要養出健康好皮膚，除了具備正確的護膚理念之外，還要從飲食方面去調整。因為我們的身體是一個整體，如果我們日常不注重飲食的調整，即使使用了再昂貴的護膚產品，也無法達到理想的狀態，生活中常見的光感性的食物包括油菜，紅豆，田螺，黑豆，菠菜等等，這類食物可以導致我們的皮膚變黑。

第三，經常做面膜。

面膜就是保護我們皮膚的鎧甲，面膜可以讓我們的皮膚變得更加水潤，有光澤，皮膚的最好狀態應該維持在百分之八十的水分，只有水分充足，才有可能讓我們皮膚擁有充足代謝毒素和垃圾的能力。如果，我們今年做好了皮膚的補水工作，下一年就會減少很多因外界環境影響產生的皮膚敏感的現象，多做面膜也可以讓皮膚變得細膩，有光澤，甚至于可以減少色斑的產生以及干紋和細紋的產生。

第四，注意飲食結構的調整。

除了使用護膚品之外，同時還要有健康的飲食結構，讓我們將身體打造成輕盈的狀態，才能夠讓我們的皮膚恢復年輕活力。日常注重飲食結構的調整，多攝入維生素，多攝入膳食纖維，增加身體的排毒能力，讓我們的皮膚變得緊致有彈性。

第五，多喝水。

水分可以增加身體代謝毒素和垃圾的能力，身體喝飽了水，皮膚自然變得水潤有彈性，讓身體的水分得到了充足的補充之后，可以防止因為皮膚干燥出現的干紋和細紋的現象。

第六，注重皮膚的清潔與排毒

我們皮膚本身是有代謝毒素和垃圾的能力，但是由于我們不恰當地使用了護膚產品，以及在外界環境的影響，導致皮膚屏障受損，所以它代謝毒素和垃圾的能力也會受到影響，因此需要外在力量幫助皮膚代謝毒素和垃圾。

但是，是否選擇幫助皮膚代謝毒素和垃圾，還有依據膚質狀態選擇，油性皮膚人群可以選擇幫助皮膚去角質，幫助皮膚排毒，但是干性膚質以及敏感性膚質人群不建議大家這樣做。

第七，多運動。

年齡的增長，身體的新陳代謝指數會降低，而運動可以有效的提升我們的代謝指數，讓我們的身體在攝入過多的高熱量的食物之后，依舊有能力將其代謝出去，運動不僅可以代謝掉多余的熱量，同時還能夠代謝掉多余的垃圾。運動可以打通毛孔，讓我們的毛孔持續的幫助皮膚排毒，讓皮膚變得更加緊致，細膩有光澤。

第八，減少皮膚的輻射。

我們生活在一個復雜的環境里，在這樣一個環境里沒有辦法保證全身而退，但是我們可以選擇適當的護膚手段，幫助自己的皮膚建立起屏障來。無論是外出還是久坐辦公室的辦公一族，大家都要使用隔離霜，隔離霜不僅可以隔絕紫外線，隔級空氣當中的垃圾，同時還可以幫助我們隔絕電腦輻射。電腦的輻射能夠激活黑色素的活躍性，讓我們的皮膚產生色斑。

郡燦總結：常備美容護膚小知識，再也不用擔心自己的皮膚了。